理想の時間割を作ろう 【谷口和信のメルマガ vol. 2024-033号】

おはようございます。

自分の可能性を信じ、
なりたい理想の自分に変わりたい人のサポーター
谷口和信です。

先週中盤から週末にかけて、
台風の影響なのか、関東でも雨が続いていました。

雨といっても、同じような降雨量で降り続くわけではなく
バケツの水をひっくり返したような豪雨になったかと思えば
5分くらいで止んだり、
逆に、降ってないなー　と思っていたら、突然大雨が降り出したり、
日が差してしているのに雨が降っていたり……。

変わった降りかたでしたよね？
　

そんな中でも、わが家のわんこは外でしかう○ち、
おしっこをしないので、外に連れ出さなければなりません。

なので、外の様子とYahoo! の雨雲レーダーを見ながら

今から30分くらいは雨が降らなそうだ

という時間を見つけて外に連れ出したのでした。
　

しかし、雨が嫌いなわんこです。

玄関から外に出ても、濡れた路面を見たら、
そこで止まってしまって進みません。

「馬を水飲み場に連れて行くことはできても
　水を飲ませることはできない」
のと同じで、外に連れ出すことはできても、
おしっこをさせることはできないんですよね（泣）
　

仕方がないので、本人（犬？）がしたくなるまで待ってから
出かけたのでした。

子どものころはケージの中のトイレでしていたのに
なぜ、しなくなったのでしょうね？？

家の中でできるようにならないと、
今回のような大雨や大雪のときには困ってしまいます。

というところで、今日の本題に入りましょう！

◆理想の時間割を作ろう

 休日や在宅勤務のときは、
朝一番、外でラジコンを走らせたあと、
犬の散歩に行くのが日課ですが、
先週末のように雨が降っていると
ラジコンは走らせられません。

また、前段で書いたように、
雨の合間をぬって犬の散歩に行く必要があったため
いつものようには行動できませんでした。
　

とはいえ、

何時から何時までは○○をする

と計画を立てることは必要です。

時間を有効に活用しようと思うなら、
このような計画＝時間割は必須と言ってもいいでしょう。

なので、私は毎朝、その日の行動予定を手帳に書き込んでいます。
　

毎日、時間割を作れば、その日は充実して過ごすことができますが、

「その日だけ」でいいのか？

というと、そうではありません。

期限が迫ったタスクや、やらなければならないことは
こなせるかもしれませんが、
それだけでは、本当にやりたいことをする時間が
取れないかもしれません。

本当にやりたいことは、やりたいことではあるけれど、
緊急でやらなければならないことではないので、
先延ばしにしてしまいがちです。
　

そうならないために必要なのが、

自分がやりたいこと
こんな生活ができたらいいなー

という時間の使い方を書いた「理想の時間割」です。
　

何時から何時まで寝たいのか。

本当にやりたいことに、どれくらいの時間を使いたいのか。
何時から何時まで、それをやるのか。

しかし、やりたいことだけやっていても
生活ができないかもしれませんから、
仕事をする時間も必要です。

それ以外にも、食事の時間や入浴の時間もあります。

外出する／しないにかかわらず、
歯磨きや着替えの時間も必要でしょう。
　

私は、平日（仕事をする日）と休日（仕事をしない日）の
2つ作っていますが、あなたも作ってみませんか？

もちろん、これを作ったからといって
すぐにその通りに行動できるわけではありません。

だって、「理想の」時間割ですからね（笑）

もし、その通りにできるようなら、
それは、理想が低すぎることになってしまいますから、
見直したほうがいいでしょうね。
　

できないのになぜ作るのか？

と言われそうですが、
一歩でも理想に近付こうとする姿勢が大事だからです。

昨日よりも今日、今日よりも明日、
5分でも10分でも、理想に近づけていく。

そんなつもりで行動することで、
少しずつ理想の生活に近づいていけるからです。
　

「理想＝目的地」と言ってもいいかもしれません。

人は目的地が決まれば、そこに向かおうとします。

目的地がなければ、そのあたりをぐるぐると
さまよってしまうだけになってしまうかもしれません。

そんなことにならないように、数年後に後悔しないように
理想の時間割を作って、それを目指して行動していきましょう！
　

◆編集後記　いつ実家に帰るのがいいのだろう？

7月の初めなので、もう2か月くらい前になるのですが、
実家の父（85歳）が庭で転んで大腿骨を骨折。

手術→リハビリで入院中です。

しかも、入院中に新型コロナに感染したという……。

実家では終活を兼ねて、いろいろと片付けているみたいだし、
その話もしたいから、帰ったほうがいいだろうな

とは思いつつも、母が

「お見舞いは予約制だし、1度に3人しか入れないし、
　面会時間も15分だから、急いで帰ってこなくても、
　転院してからの方がいいんじゃないか」

と言うので、夏休みは9連休でしたが、
そのときも帰省はしませんでした。

しかし、まだ転院はしていないものの
そろそろ帰った方がいいのかな？

とも思い始めています。

9月末から10月にかけて、
2つのプロジェクトが竣工を迎えるので
その検査対応のため、休みが取りづらくなるので、
その前の秋分の日で3連休を挟んで帰ろうかなと思っています。

実家に帰って何ができる？

というのはありますが、
前回帰ったのは2年前の8月です。

そのときは、実家の前で病院から帰ってきた父と会ったのですが、

「コロナ陽性だった」

というので、実家には上がらず仕舞いだったので、
そろそろ帰った方がいいかもなぁ… と。

帰るにしろ、もう少し先にするにしろ、
どうするのか？　を決めなきゃですね！

さて、今日のメルマガはいかがでしたか？
感想や質問などがいただけると非常にうれしいです。